Manfaat Kelapa Untuk Kesehatan

Kelapa adalah superstar dalam dunia makanan sehat, tetapi apakah itu layak statusnya sebagai makanan super? Mungkin tidak.

Beberapa potongan terbaru tentang air kelapa adalah Inklings pertama yang kelapa tidak mungkin dibuat dari sihir cara pemasar makanan klaim. Air kelapa dipasarkan sebagai minuman ajaib dan alternatif alami untuk minuman olahraga. Mereka klaim kesehatan yang sangat meragukan, dan melihat komposisi gizi yang sebenarnya air kelapa mengungkapkan bahwa itu tidak mengandung mineral yang Anda tidak bisa mendapatkan dari diet sehat biasa. Ada juga penelitian yang menunjukkan bahwa air kelapa tidak membantu menghidrasi lebih baik daripada air biasa lama.

Maddie Oatman di Mother Jones baru-baru ini mengambil keras melihat klaim kesehatan kelapa dan memiliki beberapa hal menarik untuk mengatakan tentang minyak kelapa pada khususnya. Minyak, disebut-sebut sebagai jantung sehat oleh pemasar, sebenarnya terdiri dari lemak jenuh sebagian besar. Oatman menunjukkan bahwa lemak jenuh terkait dengan kolesterol LDL yang lebih tinggi, yang meningkatkan risiko serangan jantung.

Air kelapa juga tidak ada superstar kesehatan. Satu porsi santan - sekitar 1/3 cangkir - berisi 14,3 gram lemak jenuh. Itu hampir sama seperti dalam satu sendok makan minyak kelapa.

Sepotong Oatman juga melihat dampak industri kelapa pada petani. Seperti dengan banyak makanan impor, petani adalah orang-orang yang kalah. Sama seperti Anda perlu menjaga etika dalam pikiran ketika Anda sedang berbelanja untuk quinoa, Anda ingin mencari Trade Fair dan minyak kelapa organik di lorong kelontong.

Apakah itu berarti Anda harus memberikan semua produk kelapa di dapur Anda boot? Mungkin tidak. Santan penuh lemak lezat dalam sup dan kari. Minyak kelapa menambahkan kekayaan ke nabati memasak bahwa aku pasti tidak siap untuk menyerah. Saya berpikir bahwa apa semua informasi baru ini berarti bahwa kita harus mempertimbangkan kelapa kadang-kadang makanan.

Minyak kelapa tidak semuanya buruk. Tentu, Anda tidak harus melahap dengan sesendok, tapi minyak kelapa Fair Trade dapat menjadi bagian menguntungkan dari rutinitas kecantikan Anda. Anda dapat menggunakannya langsung sebagai pelembab untuk membantu menenangkan kulit musim dingin yang kering. Pijat ke kutikula di tempat kimia-sarat kutikula krim. Minyak kelapa juga membuat alternatif berguna untuk popok krim, jika anak Anda adalah berurusan dengan ruam popok. Mungkin itu bak minyak kelapa organik di dapur Anda termasuk dalam lemari obat, bukan? 

Kunjungi juga http://acepsuherman.web.id/