101 Cara Mendapatkan Kualitas Link Balik Untuk Blog Anda

101 Cara Mendapatkan Kualitas Link Balik Untuk Blog Anda

Ketika pernah kita berbicara tentang SEO, kita membaginya menjadi lokasi maupun di luar lokasi SEO. Off situs SEO terutama berisi backlink dan sinyal sosial. Khususnya, untuk meningkatkan peringkat Anda di SERP Anda perlu untuk mendapatkan kualitas link dari situs otoritas lainnya. Kita semua tahu pentingnya lalu lintas mesin pencari dan mendapatkan backlink berkualitas tinggi untuk blog Anda adalah salah satu cara terbaik untuk meningkatkan peringkat blog Anda dan mendapatkan lalu lintas mesin pencari yang lebih baik dan hasil, posting ini akan daftar 101 cara dengan mana Anda bisa mendapatkan kualitas link balik ke blog Anda.

Dapatkan Kualitas link balik Untuk Blog

Meskipun sebelum kita bergerak maju, di sini adalah hal-hal yang Anda butuhkan untuk diingat. Pada tahun 2012, Google meluncurkan Penguin update, yang ditargetkan untuk menyingkirkan situs menggunakan cara spam atau dibayar untuk membangun link. Juga, banyak cara yang saya sebutkan dalam artikel tidak cara begitu baik untuk mendapatkan backlink berkualitas, jadi saya akan dicoret cara tersebut dan Anda dapat mengabaikan mereka.

Juga, ketika Anda sedang membangun link balik, Anda perlu menjaga kualitas link dan jangkar variasi teks dalam pikiran Anda. Juga, bukan menciptakan banyak link balik ke situs anda, mulai bekerja pada membangun link ke halaman internal. Anda dapat mulai bekerja pada halaman sumber daya seperti "WordPress panduan" dan membangun link ke mereka. Dengan cara ini, Anda juga dapat menargetkan Kata Kunci kata tunggal atau ganda dengan mudah.

Beberapa metode link building, yang harus Anda mengabaikan:

Sebelumnya, saya mulai dengan daftar saya 101, berikut adalah beberapa metode link building yang harus Anda abaikan:

Hindari link situs yang luas dari footer (tema Wordpress atau plugin)
Hindari membeli anchor link teks yang tepat (Simpanlah proporsi 40% -20% -20% -10% -10% untuk variasi anchor text)
Hindari membeli link massal dari situs seperti Fiverr
Jangan memilih jaringan penghubung (Build rangking saya adalah salah satu dari seperti jaringan link pribadi, yang mendapat sanksi)
Hindari blogroll link
Pasal link direktori tidak begitu efektif lagi

Jadi, ini adalah sesuatu yang harus Anda diingat ketika memulai dengan kampanye membangun backlink berkualitas. Dari semua metode yang ada, tamu posting adalah cara terbaik untuk mendapatkan kualitas link dan lebih atas, ini akan membantu Anda untuk mengarahkan lalu lintas ke halaman web Anda.
Pintar Blogger panduan untuk membangun kualitas link ke situs Anda:

1. Kirim Guest Posting ke Blog Lain (Daftar Blog untuk posting tamu)

2. Komentar di blog do follow dan pastikan blog tersebut relevan dengan blog Anda sendiri. Mereka mungkin tidak membawa terlalu banyak nilai-Link, tapi masih akan bermanfaat untuk link profil-keseluruhan blog Anda.

3. Mulai Threads relevan dalam Forum dan Link ke Posting Blog Anda

4. Link ke Blog Anda di Forum Anda Signatures (Hanya forum kualitas tinggi)

5. bookmark sosial juga dianggap sebagai backlink dan Anda harus menargetkan jaringan berikut: Google Plus, Twitter, Facebook, Pinterest untuk beberapa nama.

6. Membuat Penggunaan Forum Diskusi dengan Menghubungkan ke Blog Anda di benang. Quora adalah salah satu papan diskusi HQ tersebut.

7. Membuat Penggunaan Komunitas Blogging oleh Mengirimkan Blog Anda Posts untuk Mereka, beberapa tempat yang bagus untuk memulai adalah Blog Engage, Inbound

8. Ajukan Pertanyaan yang berhubungan dengan blog Anda di Situs Jawaban seperti Yahoo Answers dan Link ke Blog Anda di pertanyaan Anda

9. Jawaban Pertanyaan di Yahoo Answers dan Cite Blog Anda sebagai Sumber

10. Interlink ke blog Anda dan posting lainnya di blog Anda saat menulis di blog Anda.

11. Pertukaran link dengan blogger lain dalam niche Anda. Pastikan untuk membentuk hubungan piramida dan tetap alami.

12. Submit Blog Anda ke Top Blogging direktori (Lagi Mate kualitas di sini) (Temukan daftar direktori Blog di sini)

13. Tulis surat ke influencer yang menulis pada topik yang sama dan mendorong mereka untuk berbagi di sosial-jaringan. Anda tidak pernah tahu berapa banyak satu email manis dapat membuat besar-perbedaan.

14. Submit blog Anda ke direktori niche atas

Jaringan 15. dengan blogger lain dalam niche Anda (Online dan offline) dan link secara otomatis akan mengikuti Anda.

16. Submit postingan blog Anda ke semua situs bookmark sosial Anda tahu

17. Submit blog Anda ke situs utama Anda jaringan sosial

18. Kirim artikel anda ke StumbleUpon

19. Submit blog Anda ke digg, itu adalah dofollow dan Google merayapi sebagian besar kiriman yang

20. Bekerja pada membuat blog Anda pergi virus di situs bookmark sosial atas, ini saja dapat membawa Anda ton backlink berkualitas dari situs otoritas.

21. Kirim umpan rss Anda ke situs pengumpan

22. Memanfaatkan siaran pers, Anda bisa mendapatkan daftar situs press release untuk memulai

23. Kirim umpan rss Anda ke rss direktori, di sini adalah daftar dari direktori rss untuk memulai.

24. Kebanyakan forum memiliki website forum review, meninjau blog Anda di forum ini.

25. Pers tema bebas dan menyertakan link ke blog anda di footer-nya. (Tidak direkomendasikan)

26. Rilis a wordpres gratis Plugin dan menyertakan link ke blog Anda di dalamnya. Tapi jangan menyimpannya seluruh situs, seperti seluruh situs jangkar teks link buruk.

27. Rilis perangkat lunak atau mengkompilasi ebooks Anda untuk Exe dan menyerahkan mereka ke situs perangkat lunak atas seperti brothersoft

28. Mengkonversi posting blog Anda ke pdf dan mengirimkannya untuk mendokumentasikan situs berbagi, di sini adalah daftar dari situs berbagi dokumen bagi Anda untuk memulai.

29. perusahaan atas Review dan produk dan mereka mungkin link kembali kepada Anda

30. Lakukan posting link cinta mingguan dan link ke banyak blogger, mereka kemungkinan besar akan membalas budi. Manfaatkan link SEO outbound.

31. Wawancara blogger atas dan meminta mereka untuk membantu Anda berbagi di jaringan sosial favorit mereka dan fans mereka akan link ke wawancara Anda.

32. Memberikan testimonial bagi pemasar dan juga menyediakan link anda ketika melakukan itu, mereka kemungkinan besar akan link kembali kepada Anda.

Penggunaan 33. Membuat web 2.0 situs seperti squidoo untuk mempromosikan blog Anda

34. Submit postingan blog anda ke Blog carnival.

35. Menulis konten berkualitas tinggi dan Anda akan mendapatkan link balik yang kuat

Posting kontroversial 36. Menulis

37. posting Menulis berita dan mencoba untuk menjadi salah satu orang pertama yang menulis itu.

38. Submit blog Anda ke direktori css.

39. Mintalah blogger lain untuk mewawancarai Anda.

40. Menulis posting linkbait.

41. Menulis daftar top posting karena mereka bisa pergi virus dengan mudah.

42. Tulis sebuah post membandingkan beberapa guru top di niche Anda.

43. Menulis posting yang menampilkan beberapa blogger yang akan datang dan mengapa Anda menyukai mereka, mereka kemungkinan besar akan link ke sana.

44. artikel Perdagangan dengan blogger lain dalam niche Anda.

45. Kirimkan situs Anda ke Dmoz, banyak direktori lain menggunakan direktori ini dan itu saja sudah cukup backlink qaulity untuk Anda.

46. Submit blog Anda ke .edu dan .gov forum dan blog, Google begitu banyak mencintai backlink fom situs ini dan menganggap mereka sebagai otoritas.

47. Memanfaatkan kelompok-kelompok seperti Google Groups dan Yahoo Groups

48. Buat Wikipedia Halaman Untuk Diri dan menyertakan link anda di bagian sumber daya.

50. Menulis posting yang memiliki "ultimate" dalam judul, masing-masing jenis ini posting saya menulis mendapat lebih dari 20 backlink setiap.

51. Mulai kontes blogging dan membuat link ke blog Anda salah satu persyaratan.

52. Sponsor blogging contest dan Anda akan mendapatkan banyak backlink dari ini.

53. Donasi ke situs amal, banyak dari mereka akan link kembali ke situs Anda.

54. Membangun alat yang hebat dan banyak orang akan link ke perangkat Anda dan blog Anda.

55. Lakukan peluncuran produk besar.

56. Membuat berita di biaya apapun.

57. Lepaskan ekstensi firefox Anda sendiri dan memiliki halaman yang didedikasikan untuk itu, banyak orang akan link ke sana!

58. Blog tentang selebriti.

59. Render layanan Anda kepada orang-orang top di niche Anda, misalnya, rekan-rekan yang merancang tema Darren Rowse ini dikreditkan di footer.

60. Menulis 101 posting, mereka cenderung untuk mendapatkan lebih banyak cinta link sosial dan alam.

61. Desain penghargaan blogger atas dan memberikannya kepada banyak blogger yang Anda bisa dalam niche Anda, mereka akan link kembali kepada Anda.

62. Hubungi desainer tema Anda dan memberitahu mereka untuk menggunakan situs Anda sebagai contoh dalam portofolio mereka, mereka kemungkinan besar akan menyertakan link kembali ke blog Anda.

Manual 63. Creat dan posting tutorial panjang di blog Anda, jenis posting yang menerima banyak backlink.

64. Buat ebook atau keanggotaan situs besar dan membuat link ke blog Anda persyaratan untuk mendapatkannya.

65. Kirim resume Anda untuk melanjutkan direktori saat menghubungkan ke blog Anda dalam resume Anda.

66. Tulis cara posting, mereka juga cenderung untuk mendapatkan lebih banyak backlink.

67. Menulis posting yang dimulai dengan angka mis "7 cara untuk ...", jenis ini posting cenderung untuk mendapatkan backlink.

68. Kirim foto Anda ke direktori gambar dan menyertakan link ke blog Anda dalam pemberitahuan hak cipta dan sebagai persyaratan untuk menggunakannya. Ex: Cara menggunakan Flickr untuk mengarahkan lalu lintas

69. Bergabung blogging kontes dan Anda kemungkinan besar akan mendapatkan backlink jika Anda menang.

70. Memiliki "untuk kita" atau "menyebarkan berita" halaman di blog Anda saat meminta pembaca Anda untuk link ke Anda - adalah penting untuk membuatnya mudah bagi mereka dengan meletakkan kode html langsung Anda ada menggunakan jangkar teks yang Anda inginkan.

71. Submit website Anda ke direktori bisnis lokal, backlink dari situs-situs yang dianggap oleh Google sebagai otoritas.

72. Tulis pada about.com dan link ke blog Anda di dalamnya, ini kemungkinan akan dijelajahi dan digunakan oleh banyak situs sehingga meningkatkan backlink ke blog Anda.

73. Membuat efektif penggunaan April bodoh.

74. Apakah lelucon yang sangat mahal di blog Anda, tetapi menunjukkan itu adalah sebuah lelucon di bawah pos (rumit? Ahah!), Misalnya, "Apple telah membeli Google untuk $ 260Billion", sesuatu seperti ini akan mendapatkan ton link dan retweets sebelum orang bahkan tahu bahwa itu adalah lelucon.

75. Buat tutorial spesifik niche, yang tidak hanya unik namun membantu masyarakat. Artikel tutorial seperti mendapatkan banyak backlink.

76. Buat video virus youtube dan inlude link ke blog Anda di video dan deskripsi.

77. Buat Banyak Website dan Interlink Mereka satu sama lain. (Hindari jaringan blog pribadi)

78. banyak Menawarkan download gratis di blog Anda.

79. Memperbarui blog Anda secara teratur karena ini akan membuat lebih banyak orang mempercayai situs web Anda dan juga akan membuat Anda peringkat untuk beberapa kata kunci yang berarti lebih banyak lalu lintas dan eventaully banyak backlink.

80. Tulis pos besar dengan banyak gambar di dalamnya - biarkan pos menjadi gambar saja.

81. Menulis posting membandingkan berbagai perusahaan dan jasa dan yang terbaik, comapny terbaik kemungkinan besar akan link ke sana.

82. Bandingkan atas produk yang berbeda dan link ke mereka, orang-orang kemungkinan besar akan link ke sana misalnya Anda dapat comapre mac dengan PC.

83. Dapatkan koleksi berkualitas dibayar hal tinggi dan membuat mereka tersedia secara gratis (pastikan Anda tidak melanggar hak cipta dari pemilik dengan cara apapun!)

84. Buat direktori untuk blog Anda dan membuatnya penting untuk membalas link dengan Anda dengan memberikan mereka yang link ke Anda penempatan yang lebih tinggi dan memberikan mereka gratis menampilkan di situs Anda.

85. Beta menguji banyak produk dan memberikan review dan tips tentang cara meningkatkan produk, pemilik mungkin hanya link ke Anda.

86. survei Run di blog Anda dan mempublikasikan hasil untuk semua orang untuk melihat, jika survei yang baik dan membantu Anda pasti akan mendapatkan banyak backlink ke blog Anda.

87. Tulis daftar "top 10 mitos" atau "top 10 kesalahan" tentang sesuatu.

88. Posisi diri sebagai otoritas di niche Anda dan mencoba untuk mendapatkan perhatian dari media.

89. Tawarkan untuk berbicara di acara-acara dan seminar yang berhubungan dengan niche Anda, jangan lupa untuk menyebutkan blog Anda saat memperkenalkan diri, ini kemungkinan besar akan membantu Anda mendapatkan beberapa link balik.

90. Memiliki gaya penulisan khusus yang menarik orang.

91. Jadilah transparan di blog Anda.

92. Masuk dalam daftar top Direktori padi seperti Yahoo Directory dan direktori BOTW

93. Daftar produk Anda di Ebay atau Amazon dan menyertakan link kembali ke blog Anda.

94. Buat podcast dan mengirimkannya ke Itunes, link kembali ke blog Anda dari itu.

95. Buat aplikasi web dan mengirimkannya ke direktori aplikasi seperti Go2Web20

96. Tulis whitepaper besar dan sangat berguna dan meminta teman-teman Anda blogging untuk membantu Anda mendistribusikannya di seluruh web, pastikan Anda termasuk sebuah link ke blog Anda dalam whitepaper.

97. Jalankan kontes memberi orang produk fisik secara gratis, membuat link ke blog Anda persyaratan untuk bergabung.

98. Cobalah untuk mengetahui whcih cerita panas saat ini dan pastikan Anda blog tentang mereka.

99. Blog tentang peristiwa yang sangat penting seperti hari kemerdekaan dan sejenisnya.

100. Mulai program afiliasi Anda.

101. Buat bagian berita di blog Anda dengan secara teratur memperbarui berita di niche Anda dan Anda akan mulai mendapatkan link cepat.
Bonus!

102. Catat koran dan majalah yang bersedia untuk fitur ahli di berbagai bidang dan mencoba untuk menulis tentang niche Anda saat menghubungkan kembali ke blog Anda.

Anda tidak perlu harus berlatih pemasaran tidak etis untuk membuatnya online, di atas adalah 101 (+2) cara untuk mendapatkan kualitas link balik ke blog Anda

Gejala Asam Lambung dan Komplikasinya

Gejala asam lambung

Gastroesophageal reflux disease (GERD), adalah suatu kondisi di mana mulas adalah gejala. Perut asam dialirkan balik ke kerongkongan dan menyebabkan rasa sakit. Nyeri ini bisa dirasakan sebagai sensasi terbakar di belakang tulang dada atau dada, baik sebagai kejang atau nyeri tajam. Banyak kali rasa sakit refluks asam bisa salah untuk rasa sakit karena serangan jantung.

Rasa sakit refluks asam (mulas) dapat tetap berada di dada bagian bawah atau dapat menyebar ke bagian belakang tenggorokan dan dikaitkan dengan waterbrash, rasa asam di bagian belakang tenggorokan. Jika ada refluks asam dekat laring (voicebox) di tenggorokan, dapat menyebabkan batuk episode atau suara serak. Refluks selama periode waktu yang berkepanjangan dapat cukup parah asam yang menipis enamel pada gigi dan menyebabkan pembusukan.

Gejala yang sering memburuk setelah makan berat, bersandar ke depan, atau berbaring datar. Mereka yang terkena mungkin sering terbangun dari tidur dengan mulas.

komplikasi

penyakit asam lambung bukan tanpa komplikasi. Jika diabaikan, iritasi berulang dan radang kerongkongan dapat menyebabkan bisul, yang merupakan daerah kecil dari kerusakan jaringan. Ini dapat menyebabkan perdarahan yang serius.

Selain itu, jaringan parut dan striktur adalah komplikasi penting lainnya dari GERD. Perubahan jenis sel yang melapisi kerongkongan mungkin hasil dari refluks asam, menyebabkan kondisi yang dikenal sebagai Barrett esophagus, yang berhubungan dengan peningkatan risiko kanker kerongkongan.

Pengobatannya

Untuk mengobati penyakit asam lambung atau penyakit lambungnya sebaiknya diobati dengan jelly gamat gold g. info lengkap http://www.ahlinyaasamlambung.web.id/cara-menetralkan-asam-lambung-dengan-cepat/

Gejala Varikokel Yang Wajib Diketahui

Gejala varikokel

Gejala varikokel khas ringan dan banyak yang tidak memerlukan pengobatan. Pengobatan mungkin diperlukan jika varikokel yang menyebabkan ketidaknyamanan atau salah satu masalah lain yang tercantum di bawah.

Tanda-tanda Varikokel

sakit

Salah satu tanda-tanda varikokel adalah nyeri sakit ketika individu telah berdiri atau duduk untuk waktu yang panjang dan tekanan menumpuk di pembuluh darah yang terkena. Angkat berat dapat membuat gejala varikokel buruk dan, dalam beberapa kasus, bahkan dapat menyebabkan varikokel terbentuk. Biasanya (tapi tidak selalu) varikokel menyakitkan yang menonjol dalam ukuran.

Masalah kesuburan

Ada hubungan antara varikokel dan infertilitas atau subfertility, tetapi sulit untuk memastikan jika varikokel merupakan penyebab masalah kesuburan dalam satu kasus. Dalam sebuah penelitian, sebanyak 40 persen pria yang subfertile ditemukan memiliki varikokel. Tanda-tanda lain dari varikokel dapat menjadi jumlah sperma menurun; penurunan motilitas, atau gerakan, sperma; dan peningkatan jumlah sperma cacat. Hal ini tidak diketahui pasti bagaimana varikokel berkontribusi pada masalah ini, tapi teori umum adalah bahwa kondisi tersebut akan menaikkan suhu testis dan mempengaruhi produksi sperma. Studi telah menunjukkan bahwa dari 50 persen menjadi 70 persen pria dengan masalah kesuburan akan memiliki peningkatan yang signifikan dalam kualitas dan / atau kuantitas produksi sperma setelah mereka telah menjalani perbaikan varikokel.

testis Atrofi

Atrofi, atau menyusut, testis adalah satu dari tanda-tanda varikokel. Kondisi ini sering didiagnosis pada remaja laki-laki selama pemeriksaan fisik olahraga. Ketika testis yang terkena lebih kecil dari yang lain, perbaikan variocele sering direkomendasikan. Testis diperbaiki akan kembali ke ukuran normal dalam banyak kasus.

Gejala varikokel khas ringan dan banyak yang tidak memerlukan pengobatan. Pengobatan mungkin diperlukan jika varikokel yang menyebabkan ketidaknyamanan atau salah satu masalah lain yang tercantum di bawah.

diagnosa

Kadang-kadang varikokel dapat didiagnosis selama pemeriksaan fisik. Varikokel besar dapat membuat skrotum terlihat kental sehingga menyerupai "sekantong cacing" (lihat Gambar 2).

Ketika gejala varikokel tidak jelas ini, aliran abnormal darah sering dapat dideteksi dengan pemeriksaan pencitraan non-invasif yang disebut warna USG aliran. Varikokel juga dapat dideteksi dengan Venogram - x-ray di mana cairan khusus disuntikkan ke dalam pembuluh darah untuk "sorot" kelainan pembuluh darah.

Untuk pengobatan varikokel silahkan kunjungi Obat Varikokel Tanpa Operasi

Asam Lambung Pada Ibu Hamil

Lebih dari separuh dari semua wanita hamil melaporkan gejala sakit maag yang parah, terutama selama trimester kedua dan ketiga mereka. Mulas, juga disebut asam pencernaan, adalah iritasi atau sensasi terbakar pada kerongkongan yang disebabkan oleh isi perut yang refluks (datang kembali) dari perut. 

Mulas pada kehamilan dapat terjadi karena perubahan kadar hormon, yang dapat mempengaruhi otot-otot saluran pencernaan dan betapa berbedanya makanan ditoleransi. Hormon-hormon kehamilan dapat menyebabkan sfingter esofagus bagian bawah (katup otot antara perut dan kerongkongan) untuk bersantai, memungkinkan asam lambung untuk percikan kembali ke kerongkongan. Selain itu, rahim yang membesar dapat kerumunan perut, mendorong asam lambung naik. Meskipun jarang, batu empedu juga dapat menyebabkan mulas selama kehamilan. 

Pencegahan dan Pengobatan Heartburn Selama Kehamilan

Untuk mengurangi mulas selama kehamilan tanpa menyakiti bayi Anda, Anda harus mencoba hal berikut: 

•      Makan beberapa makanan kecil setiap hari bukannya tiga yang besar.
•      Makan perlahan-lahan.
•      Hindari gorengan, pedas, atau kaya makanan, atau makanan yang tampaknya menyebabkan relaksasi sfingter esofagus bagian bawah dan meningkatkan risiko mulas.
•      Minum kurang sambil makan. Minum dalam jumlah besar saat makan dapat meningkatkan risiko refluks asam dan mulas.
•      Jangan langsung berbaring setelah makan.
•      Jauhkan kepala tempat tidur Anda lebih tinggi dari kaki dari tempat tidur Anda. Atau tempat bantal di bawah bahu Anda untuk membantu mencegah asam lambung dari naik ke dada Anda. 
•      Tanyakan kepada dokter Anda tentang penggunaan obat over-the-counter seperti Tums atau Maalox, yang umumnya aman untuk digunakan selama kehamilan. Anda mungkin menemukan bahwa penghilang sakit maag cair lebih efektif dalam mengobati sakit maag, karena mereka mantel kerongkongan.
•      Kenakan pakaian longgar. Pakaian pas ketat dapat meningkatkan tekanan pada perut dan perut.
•      Menghindari sembelit.

Jika mulas berlanjut, pergilah ke dokter. Dia mungkin meresepkan obat yang aman untuk dikonsumsi selama kehamilan. Selain itu anda juga bisa mengkonsumsi obat herbal yang tepat seperti jelly gamat gold g. info lengkap klik http://www.ahlinyaasamlambung.web.id/cara-mengobati-asam-lambung-pada-ibu-hamil/

Manfaat Kacang Mete Untuk Kesehatan Tubuh, Kecantikan, Diet, Kecantikan

Manfaat kesehatan dari kacang mete meliputi kesehatan jantung, saraf yang kuat dan fungsi otot, tulang membaik dan kesehatan mulut, bantuan dari diabetes, anemia dan batu empedu. Dengan menawarkan pertahanan antioksidan, mereka juga membantu dalam pembentukan sel darah merah dan mendorong sistem kekebalan tubuh yang lebih baik.

Kacang mete - super ini kacang milik keluarga Anacardiaceae, yang juga termasuk mangga dan pistachio, dan awalnya asli ke wilayah pesisir timur laut Brasil. Mereka adalah ginjal berbentuk biji dan secara luas dibudidayakan di tempat-tempat yang memiliki iklim tropis. Mereka tumbuh di negara-negara seperti India, Sri Lanka, Kenya, dan Tanzania. Mereka menempel ke bagian bawah buahnya, yang dikenal sebagai apel mete, dan memiliki berbagai macam kegunaan yang beragam, terutama di Brazil dan beberapa bagian Asia dan Afrika.

Nilai gizi kacang mete

Kacang mete sangat bergizi dan pembangkit tenaga listrik protein dan mineral penting termasuk tembaga, kalsium, magnesium, zat besi, fosfor, kalium, dan seng. Sodium juga hadir dalam jumlah yang sangat kecil. Kacang mede juga mengandung vitamin seperti C, B1 (thiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B-6, folat, E (alfa-tokoferol) dan vitamin K (phylloquinone). Kacang mete merupakan sumber asam oleat dan memberikan kuantitas yang baik dari lemak tak jenuh tunggal dan jumlah yang rendah lemak tak jenuh ganda tanpa kolesterol berbahaya, jika dikonsumsi dengan tepat.

Manfaat kesehatan dari kacang mete

Monounsaturated Fats untuk Hati: Kacang meter merupakan sumber yang baik dari lemak makanan sehat, yang penting bagi tubuh kita untuk menyerap lemak-larut vitamin A, D, E, dan K, dan menghasilkan asam lemak yang penting bagi perkembangan otak dan pembekuan darah. Lemak sehat ini meliputi Lemak tak jenuh tunggal atau MUFA dan lemak tak jenuh ganda atau PUFA. Mereka adalah baik untuk jantung dan membantu mengurangi kolesterol jahat (LDL) jika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat, bahkan pada individu dengan diabetes. Kolesterol LDL dapat meningkat sebagai akibat dari konsumsi berlebihan lemak jenuh, berpose ancaman utama bagi penyakit kardiovaskular seperti aterosklerosis atau pengerasan arteri. Penelitian telah menunjukkan bahwa memilih lemak tak jenuh lebih dari lemak jenuh meningkatkan kadar kolesterol HDL, mengurangi tingkat trigliserida, dan menguntungkan menurunkan tekanan darah juga. Dimasukkannya kacang-kacangan seperti kacang mete, ikan, dan minyak nabati termasuk minyak zaitun dan minyak canola dalam diet dapat menyediakan lemak tak jenuh yang sehat bagi tubuh.

Kesehatan Otot dan Saraf: Mete merupakan sumber yang baik dari magnesium, yang sangat penting untuk perkembangan yang sehat dari tulang, otot, jaringan, dan organ tubuh. Magnesium membantu menjaga tekanan darah yang sehat, mempertahankan sistem kekebalan tubuh, menjaga fungsi saraf, dan menjaga tulang yang kuat. Hal ini juga terlibat dalam fungsi metabolisme, mempengaruhi aktivitas insulin dan mengatur kadar gula darah tubuh. Kekurangan magnesium mengubah metabolisme kalsium dan hormon yang bertanggung jawab untuk regulasi tersebut.

Diabetes: Kehadiran jumlah yang sangat rendah gula dan kolesterol berbahaya dalam kacang mete membuat mereka aman untuk penderita diabetes! Bahkan membantu dalam menurunkan risiko diabetes tipe 2.

Kemoterapi: Penelitian telah menunjukkan bahwa kekayaan antioksidan seperti asam anakardat, cardanols dan cardols di kacang mete membuat mereka efektif untuk orang yang menjalani pengobatan untuk tumor dan kanker. Kacang mete tanah adalah bentuk diserap relatif sederhana protein dan disarankan untuk aman untuk pasien tersebut juga.

Merah Darah Sel: Mete kaya tembaga, yang membantu dalam metabolisme zat besi, membantu dalam pembentukan sel darah merah dan membantu dalam menjaga tulang dan sistem kekebalan tubuh yang sehat. Hal ini juga penting untuk sistem saraf dan tulang dari tubuh. Kekurangan tembaga dalam tubuh dapat menyebabkan osteoporosis, detak jantung tidak teratur, dan anemia.

Tulang dan Kesehatan Oral: kacang mete juga menyediakan fosfor, yang penting untuk perkembangan yang sehat dari gigi dan tulang. Fosfor juga membantu dalam sintesis protein, penyerapan karbohidrat dan lemak dan pemeliharaan kesehatan selular.

Anemia: Kacang mete merupakan sumber makanan, besi yang sangat penting untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh dan membantu dalam fungsi enzim dan sistem kekebalan tubuh. Kekurangan zat besi dalam diet dapat menyebabkan kelelahan tubuh, anemia, dan peningkatan kerentanan terhadap infeksi.

Batu empedu: Batu empedu adalah endapan batu-seperti itu biasanya terdiri dari kolesterol yang terakumulasi dalam kantung empedu. Dimasukkannya teratur kacang sehat seperti kacang mete dapat membantu menurunkan risiko pembentukan batu empedu.

Sistem kekebalan: kacang mete mengandung seng, yang memainkan peran penting dalam penguatan sistem kekebalan tubuh terhadap infeksi mikroba, sintesis protein dan penyembuhan luka. Hal ini sangat penting selama kehamilan untuk pertumbuhan bayi dan tahun-tahun perkembangan masa kanak-kanak untuk mempertahankan keadaan stabil dari tubuh.

Kuliner Penggunaan: Kacang mete yang lezat dan sangat dicari-setelah kacang. Mereka dapat dinikmati baik panggang atau polos, dan dengan atau tanpa garam. Mereka ditambahkan ke berbagai makanan lezat vegetarian dan non-vegetarian dan berbagai item kembang gula makanan seperti kue, biskuit, dan es krim.

Terlepas dari kacang mete yang terkenal dan lezat, pohon mete menawarkan harta yang sangat besar menggunakan obat dan industri juga. Aplikasi ini sangat populer di Guyana dan seluruh Amazon.

Cashew Nut Shell liquid ini adalah produk sampingan yang diperoleh saat memproses kacang mete dan merupakan bahan serbaguna dalam hal penggunaan industri. Ini adalah salah satu sumber dari fenol alami yang tersedia. Ini adalah bahan baku yang digunakan dalam penyusunan obat, insektisida, cat, plastik, resin, dan perawatan anti-rayap untuk kayu. Karena sifat obat dan adanya asam anakardat, cair Mente shell memiliki efek antibiotik dan digunakan dalam pengobatan gigi yang sakit, kusta, kurap, kutil, kudis, dan kaki gajah.

Cashew Bark dan Leaf - Kulit dan daun pohon memiliki manfaat obat dan telah digunakan sebagai obat untuk kedua diare dan kolik. Ekstrak daun kacang mete digunakan untuk mengurangi gula darah dan tekanan darah. Minyak diekstrak dari biji terbukti efektif dalam penyusunan insektisida. Infus dari kulit pohon jambu mete memiliki sifat zat dan digunakan sebagai obat kumur untuk mengobati bisul mulut dan sebagai obat untuk sakit tenggorokan dan influenza. Daun dari pohon mete, bila direbus dengan air, berfungsi sebagai anti-piretik dan digunakan untuk pengobatan sakit dan nyeri di seluruh tubuh.

Buah Jambu (Jambu Apple) - apel mete memiliki sifat anti-bakteri dan telah terbukti efektif dalam mengobati sakit maag dan gastritis, yang biasanya disebabkan oleh bakteri H. pylori. Jus yang kaya akan vitamin C dan memiliki efek anti-kudis. Jus apel mete secara luas digunakan dalam industri kosmetik karena adanya antioksidan dan digunakan dalam penyusunan berbagai krim dan shampoo.

Ekstrak mete mengandung asam anarcardic yang merupakan antioksidan dan telah terbukti membatasi efek pigmentasi penuaan dan membasmi sel-sel kanker. Buah dari pohon mete digunakan untuk mengobati sariawan dan sakit mulut bayi. Di Amazon, orang menggunakan teh yang dibuat dari kulit kayu dan jus apel mete untuk disentri kronis dan sebagai obat anti-diare. Hal ini juga diyakini memiliki sifat sudorific atau keringat-merangsang. Jus diekstraksi dari apel mete juga dapat berfungsi sebagai salep untuk sakit rematik dan neuralgia.

Di Amerika Selatan, digunakan untuk mempersiapkan saus, selai, dan kari, dan juga difermentasi menjadi cuka dan minuman keras. Hal ini tidak terlalu populer karena rasa asamnya, karena adanya lapisan pada kulitnya yang dapat menyebabkan reaksi alergi pada tenggorokan atau lidah, sehingga non-enak. Hal ini dapat dikonsumsi hanya setelah dikukus atau direbus selama beberapa menit.

Bibit Jambu - Minyak yang diekstrak dari biji mete secara luas digunakan dalam menyembuhkan tumit pecah-pecah. Biji mete bubuk memiliki efek anti-racun dan digunakan untuk mengobati gigitan ular.

Jambu Stem - Gum diekstraksi dari batang jambu digunakan sebagai pernis untuk pekerjaan kayu dan buku.

Sekilas kata dari Perhatian Mengenai kacang mete

Batu Ginjal: kacang mete mengandung garam oksalat, yang mengganggu penyerapan kalsium dalam tubuh. Akumulasi kalsium dapat menyebabkan pembentukan batu ginjal. Penelitian yang dilakukan pada topik ini telah membuatnya menjadi jelas bahwa orang-orang yang rentan untuk mengembangkan batu ginjal harus mempertimbangkan makan hanya kecil sampai sedang jumlah kacang mete.

Cashew Alergi: Meskipun sejumlah manfaat kesehatan, konsumsi kacang mete dapat menyebabkan bahaya kesehatan bagi mereka yang alergi terhadap kacang pohon. Hal ini informatif untuk mengetahui bahwa seiring dengan standar nasional berubah dalam pembuatan makanan, penanganan, dan praktek pengolahan, alergi seperti juga bervariasi untuk daerah atau negara yang berbeda.

Reaksi alergi yang disebabkan oleh kacang pohon seperti kacang mete, kenari, dan pistachio dapat ringan atau berat. Mereka dapat menyebabkan satu atau lebih komplikasi dijelaskan di bawah ini.

Dermatitis kontak Dermatitis- kontak adalah penyakit kulit gatal disebabkan sebagai akibat dari kulit yang datang dalam kontak dengan alergen. Gatal-gatal dan pembengkakan dapat terjadi di sekitar mulut atau bagian lain yang telah datang dalam kontak dengan kacang atau kerang mereka. Kehadiran asam anakardat di kacang mete, yang juga merupakan alasan untuk kegiatan vesicative dari shell cair kacang mete, dapat menyebabkan ruam kulit akut dan alergi.

Gastrointestinal Discomfort- Beberapa orang mungkin mengalami mual, diare, kram perut, batuk, dan muntah jika mereka memiliki alergi terhadap kacang mete.

Bernapas hidung Difficulties- pilek, batuk, dan sesak napas sering dapat dirasakan.

Reaksi yang lebih parah dapat menyebabkan kondisi fatal seperti glotis edema atau anafilaksis.

Anafilaksis-Anafilaksis merupakan reaksi alergi progresif cepat yang dapat terjadi pada seluruh tubuh karena beberapa zat atau bahan kimia yang tubuh telah mengembangkan sensitivitas. Hal ini paling sering dipicu oleh alergi makanan. Seperti yang ditunjukkan oleh berbagai studi penelitian, kacang mete dapat menimbulkan risiko tinggi anafilaksis. Hal ini dapat menyebabkan gejala seperti pernapasan berisik, tidak sadar, penampilan pucat, pembengkakan pada lidah atau tenggorokan, suara serak dan dalam suara. Anafilaksis adalah keadaan darurat medis dan harus diberikan perhatian sepenuhnya.

Dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter jika salah satu mengembangkan alergi setelah mengkonsumsi kacang mete.

Kacang - Pembatasan beberapa pengecualian, mereka adalah pilihan yang sehat untuk dimasukkan dalam diet. Jika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat, mereka dapat membantu mempertahankan keadaan kuat dan stabil kesehatan. Terutama untuk vegetarian atau vegan yang menghindari daging, kacang-kacangan dapat berdiri sebagai alternatif yang baik untuk mengimbangi bagian mereka dari nutrisi penting.  Posted by. http://hargajellygamatgoldgblog.wordpress.com/

Manfaat Kelapa Untuk Kesehatan

Kelapa adalah superstar dalam dunia makanan sehat, tetapi apakah itu layak statusnya sebagai makanan super? Mungkin tidak.

Beberapa potongan terbaru tentang air kelapa adalah Inklings pertama yang kelapa tidak mungkin dibuat dari sihir cara pemasar makanan klaim. Air kelapa dipasarkan sebagai minuman ajaib dan alternatif alami untuk minuman olahraga. Mereka klaim kesehatan yang sangat meragukan, dan melihat komposisi gizi yang sebenarnya air kelapa mengungkapkan bahwa itu tidak mengandung mineral yang Anda tidak bisa mendapatkan dari diet sehat biasa. Ada juga penelitian yang menunjukkan bahwa air kelapa tidak membantu menghidrasi lebih baik daripada air biasa lama.

Maddie Oatman di Mother Jones baru-baru ini mengambil keras melihat klaim kesehatan kelapa dan memiliki beberapa hal menarik untuk mengatakan tentang minyak kelapa pada khususnya. Minyak, disebut-sebut sebagai jantung sehat oleh pemasar, sebenarnya terdiri dari lemak jenuh sebagian besar. Oatman menunjukkan bahwa lemak jenuh terkait dengan kolesterol LDL yang lebih tinggi, yang meningkatkan risiko serangan jantung.

Air kelapa juga tidak ada superstar kesehatan. Satu porsi santan - sekitar 1/3 cangkir - berisi 14,3 gram lemak jenuh. Itu hampir sama seperti dalam satu sendok makan minyak kelapa.

Sepotong Oatman juga melihat dampak industri kelapa pada petani. Seperti dengan banyak makanan impor, petani adalah orang-orang yang kalah. Sama seperti Anda perlu menjaga etika dalam pikiran ketika Anda sedang berbelanja untuk quinoa, Anda ingin mencari Trade Fair dan minyak kelapa organik di lorong kelontong.

Apakah itu berarti Anda harus memberikan semua produk kelapa di dapur Anda boot? Mungkin tidak. Santan penuh lemak lezat dalam sup dan kari. Minyak kelapa menambahkan kekayaan ke nabati memasak bahwa aku pasti tidak siap untuk menyerah. Saya berpikir bahwa apa semua informasi baru ini berarti bahwa kita harus mempertimbangkan kelapa kadang-kadang makanan.

Minyak kelapa tidak semuanya buruk. Tentu, Anda tidak harus melahap dengan sesendok, tapi minyak kelapa Fair Trade dapat menjadi bagian menguntungkan dari rutinitas kecantikan Anda. Anda dapat menggunakannya langsung sebagai pelembab untuk membantu menenangkan kulit musim dingin yang kering. Pijat ke kutikula di tempat kimia-sarat kutikula krim. Minyak kelapa juga membuat alternatif berguna untuk popok krim, jika anak Anda adalah berurusan dengan ruam popok. Mungkin itu bak minyak kelapa organik di dapur Anda termasuk dalam lemari obat, bukan? 

Kunjungi juga http://acepsuherman.web.id/

Kebiasaan Rasulullah SAW Sebelum Tidur

Kebiasaan Rasulullah SAW Sebelum Tidur

Ada sebuah hadits dari Rasulullah yang merupakan sebuah saran yang dialamatkan ntuk istrinya yaitu Siti Aisyah, tetapi sifat dari hadits ini bukan hanya dikhususkan untuk Siti Aisyah semata, tetapi disunatkan pula untuk dilakukan oleh setiap orang yang mengaku Muslim, inilah haditsnya, mudah2an kita semua mampu untuk mendawamkannya (istiqomah) agar senantiasa hidup kita senantiasa diberkahi oleh Allah Subhanahu wata’ala,

Rasulullah bersabda :
“Ya Aisyah jangan engkau tidur sebelum melakukan empat perkara, yaitu :
1. Sebelum khatam Al Qur’an
2. Sebelum membuat para Nabi memberimu syafaat di hari akhir
3. Sebelum para muslim meridhoi kamu
4. Sebelum kau laksanakan haji dan umroh”

Bertanya Aisyah :

“Ya Rasulullah, Bagaimana aku dapat melaksanakan empat perkara seketika?”

Rasul tersenyum dan bersabda :

1. “Jika engkau tidur bacalah : Al Ikhlas tiga kali seakan-akan kau mengkhatamkan Al Qur’an.”
 Bismillaahir rohmaanir rohiim, Qulhualloohu ahad’ Alloohushshomad’ lam yalid walam yuulad’ walam yakul lahuu kufuwan ahad’ (3x)

2. “Membaca sholawat untuk ku dan para nabi sebelum aku, maka kami semua akan memberi syafa’at di hari kiamat.

Bismillaahir rohmaanir rohiim, Alloohumma shollii ‘alaa Muhammad wa’alaa alii Muhammad (3x)

3. “Beristighfarlah untuk para muslimin maka mereka akan meridhoi kamu.

Astaghfirulloohal adziim aladzii laa ilaaha illaa huwal hayyul qoyyuum wa atuubu ilaih (3x)

4.“Perbanyaklah bertasbih, bertahmid, bertahlil, bertakbir maka seakan - akan kamu telah melaksanakan ibadah haji dan umroh.

Bismillaahir rohmaanir rohiim, Subhanalloohi Walhamdulillaahi walaailaaha illalloohu alloohu akbar (3x)